Pré Temporada

Bom dia todos!!!
Hoje falaremos da pré temporada de um goleiro.
Os grandes clubes do futebol brasileiro voltam de suas férias essa semana, começando assim sua pré temporada. Todos os atletas participam da pré temporada inclusive os goleiros.
Nas primeiras semanas trabalha-se mais a parte física do atleta, resistência aeróbia fortalecimento da musculatura dos membros inferiores e superiores. Na segunda etapa os goleiros começam a treinar separados do restante do grupo, porque, começa ai a parte técnica onde serão trabalhados os fundamentos básicos como a "pegada", a "queda", a "entrada" (em uma outra oportunidade exemplificaremos os fundamentos), enfim tudo que um goleiro precisa para estar bem durante todo o ano e também a velocidad, agilidade, explosão, impulsão características e capacidades físicas importantes.
Com esse trabalho bem feito o goleiro provavelmente terá um ano sem lesões musculares, mas o trabalho durante toda a temporada deve continuar.
Essas informações que aqui constam não é "receita de bolo" pode variar de treinador.


Grande abraço!!!